Episodio 10

Autoestima: vuelve a ti

Reconstruir la relación contigo misma como base de todo lo demás.

Lo que vas a aprender

Identificar los patrones que están reteniendo tu proceso actual.
Una técnica somática para regular el sistema nervioso en momentos agudos.
Cómo distinguir entre dolor productivo y rumiación que te estanca.
Un ritual de 5 minutos para integrar lo aprendido en tu día a día.

Notas del episodio

En este episodio Daniela explora la amor propio desde una perspectiva clínica, con casos reales y herramientas que puedes aplicar inmediatamente.

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